족저근막염의 증상과 원인, 치료법

 

족저근막염의 증상과 원인, 치료법

 

 

 

 

 

 

1. 발바닥이 아파서 한의원을 찾는 분들의 원인은 무엇일까요?

 

갑자기 발바닥에 통증이 발생했는데, 특히 아침에 일어나면 발바닥에 통증이 더욱 심해지는 경우는 대개 족저근막염입니다. 족저근막이 늘어나고 과도한 긴장상태가 되면서 통증이 발생하는 것입니다. 원래 인체가 잘 서있고, 잘 움직이기 위해서는 족궁, 발의 아치가 있어야 합니다. 발의 아치가 무너져서 평발이 됐다고 상상해보세요. 족저근막은 늘어나서 긴장상태가 되고, 그 상태에서 오래 걸으면 심한 통증이 발생하는 것입니다.

 

 

2. '족저근막'은 구체적으로 발의 어느 부위?

 

족저근막은 발바닥 뒤꿈치부터 발바닥 전체를 둘러싼 단단한 동아줄 띠처럼 생긴 섬유막으로 아치 형태의 발 모양을 유지하고 충격을 흡수하는 등 체중을 지탱해주는 역할을 하는 구조물입니다. 여기에 충격이 가해져 붓거나 염증이 생긴 것을 족저근막염이라고 하고, 대개는 족저근막이 늘어나고 헐거워지면서 단단한 동아줄 띠의 기능을 못하면서 통증이 발생합니다.

 

 

3. 족저근막염의 원인은?

 

우리가 잘 서있고, 잘 걷기 위해서는 족궁이라는 발의 아치가 있어야 합니다. 이 족궁이 정확하게 아치를 이루고 있을 때 우리 체중부하는 뒤꿈치부위에 60%, 앞쪽발부위에 40%의 힘이 걸립니다. 그런데 족궁이 무너져 평발이 되면 체중부하가 발의 앞쪽으로 쏠리고, 발바닥에서 힘을 받고 있는 족저근막이 늘어나면서 통증이 발생하는 것입니다.

이러한 생체역학적 관점으로 보면 발바닥의 통증이 발생하는 족저근막염이나, 엄지발가락의 외반무지 변형이나, 아킬레스건염은 거의 비슷한 원인입니다.

 

 

4. 증상은?

 

발바닥에서 심한 통증이 발생하고, 특히 아침에 발바닥 통증 때문에 걷기가 힘듭니다. 발바닥을 살펴보면 멀쩡하데 심한 통증이 발생합니다. 소염진통제를 써도 잘 안 듣는 편입니다.

 

 

5. 치료

 

발바닥을 족저근막을 가볍게 스트레칭하고, 테니스공, 골프공 등으로 통증이 발생한 부위에 마사지를 10분정도 시행하고, 얼음팩을 30분정도 대면 일시적으로 통증이 줄어 걸을 수 있습니다.

근본적인 치료법은 늘어난 족저근막을 튼튼하게 하는 가열식 화침, 봉침 등을 시행한 후 발바닥 심부의 내재근을 강화하고, 족궁을 정상화하고, 발바닥에 가해지는 생체역학적 힘의 분산을 위한 치료적 재활운동을 시행해야 하며, 치료기간도 2-3개월 정도 길게 잡아야 합니다.

 

 

6. 스스로 하는 운동은?

 

발바닥 내재근을 강화하기 위해서 발가락으로 글씨쓰기, 발가락으로 수건당기기 등을 시행하고, 족궁을 형성하는 외재근육인 후경골근을 강화하기 위해 발뒤꿈치를 들었다가 안쪽으로 모아주는 운동입니다.

다만 나이가 들어 발바닥에 골극(뼈에 가시가 돋는 것처럼 증식된 것)까지 발생한 족저근막염은 치료가 오래 걸리고 쉽지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 구별해야 할 질환은?

 

발바닥에 통증을 유발하는 질환은 족저근막염 외에도 3,4,5지 발가락 통증이 발생하는 지간신경종, 발바닥 전체가 저리고 아픈 당뇨병성 신경병증, 발바닥 신경이 압박되어 발바닥 내측에서 통증이 발생하는 족근관 증후군 등이 있습니다.

 

 

7. 발 앞이나 중간이 아픈 경우는?

 

발의 앞에서 발생하는 통증은 외반무지증, 3,4,5지 발가락 통증이 발생하는 지간신경종 등이 있습니다.

 

 

8. 족저근막염은 남성보다는 여성 환자가 많다?

 

통계적으로 보면 여성 환자의 비중이 많은 편이다. 여성은 선천적으로 근력이 약하고, 골반이 넓어서 발바닥에 비정상적인 부하가 많이 걸리고, 하이힐 등으로 발바닥에 비정상적으로 가해지는 부하가 많기 때문입니다.

 

 

12. 치료하지 않았을 경우에 합병증은?

 

발바닥의 골극이 심해지면서 보행에 장애를 주고, 비정상적인 보행이 오래되면 무릎 관절염, 천장관절 증후군, 허리디스크의 간접적 원인이 되므로 반드시 치료해야 합니다.

 

다사랑한의원의 족저근막염 치료법

1. 침: 혈액순환을 유도하여 치유기전을 활성화

2. 한약주사: 신경압박을 해소하여 과도한 근긴장과 염증이 지속되는 악순환을 차단

 

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