쳐진 엉덩이 해결하려면 엉덩이 운동을 하면 되나요?

맞기도 하고 아니기도 합니다.^^

엉덩이 쳐짐의 원인에 따라 달라집니다.

만약 과다한 지방으로 인해 엉덩이가 쳐져서 4개의 엉덩이가 되었다면, 운동을 통해 지방을 줄여주면 개선이 될 수 있습니다. 그러나, 수영이나 걷기를 하는 것과 엎드려서 다리 뒤로 빼주기와 같은 엉덩이 근육 운동을 하는 것과 효과의 차이는 없습니다. 엉덩이 근육을 발달시킨다고 해서 엉덩이 지방만 쏙 줄어드는 것은 아니기 때문입니다.

만약 노화로 인하여 조직의 탄력이 떨어진 것이라면 어떠한 운동을 하던 개선된다는 증거는 아직까지 없습니다.