mbc 생방송오늘저녁 - 대장암과 울금의 효능 2015.3.12 방송분

mbc 생방송오늘저녁 - 대장암과 울금의 효능 2015.3.12 방송분

 

 

 

 

Q1. 울금이 대장암에 어떤 효과가 있는지?

 

예시) 울금은 한의학에서는 기혈의 순환이 안 되어 덩어리진 것을 풀어주는 작용이 있는 것으로 기록돼 있습니다. 특히, 울금의 주성분은 커큐민으로 다이어트와 변비에도 좋으며, 염증을 억제하고 항암 작용이 있어서 대장암을 극복하는데 도움이 됩니다. 하지만, 울금은 위장이 약하신 분에게는 설사를 일으킬 수도 있으니 주의가 필요합니다.

 

Q2. 백초차가 어떤 효과가 있는지? 주의할 점이 있는지?

예시) 대체적으로 취나물, 고구마 줄기 등의 섬유질이 풍부한 식품들이 백초차의 주종을 이루고 있는데, 대장암을 이겨내기 위해선 식이섬유의 충분한 섭취가 도움이 됩니다.

 

Q3. 돼지고기, 소고기 등 붉은색 고기 대신, 흰 고기 닭고기를 껍질, 기름기를 제거하고 먹으면 대장에 어떻게 좋은지?

 

대장암의 원인으로 가장 중요한 것이 동물성 육류 섭취인데, 특히 붉은색 육류가 대장암 발생을 높입니다. 따라서 붉은 고기보다 흰 고기를 섭취하고 지방이 많은 껍질과, 기름기를 제거하고 드시는 것은 동물성 지방이 만들어내는 독소가 대장을 자극하여 암을 유발하는 것을 줄여줄 수 있습니다.

 

 

Q4. 아침 식전에 사과주스, 당근주스를 먹고/ 아침 식사를 하면서 (밥은 3분의 1정도 섭취) 케일 주스를 함께 마시는데 대장에 어떻게 좋은지?

 

사과, 당근 그리고 케일 모두 식이섬유가 풍부하고 항암 작용이 있습니다. 그리고 식전과 식사 중에 주스를 마심으로서 포만감을 유발시켜 소식을 유도하여 비만으로 인한 대장암을 억제하는 효과가 있습니다.