수족냉증 - 교통방송 건강한 화요일 라디오 방송대본 (방송일: 2011.12.6 08:40분)

수족냉증

- 인천교통방송 건강한 화요일 라디오 방송대본 (방송일: 2011.12.6 08:40분) -

 

 

 

여의도수족냉증,레이노이드 증후군,버거씨병 치료  - 다사랑한의원 02-785-1075

 

 

매주 화요일 알찬 건강정보를 전해드리는 코너입니다.

'건강한 화요일'

오늘도 도움 말씀 주시기 위해 여의도의 다사랑한의원 최종호 원장님께서 나와주셨습니다.

원장님 안녕하세요?

 

 

네~ 안녕하십니까?

 

 

날씨가 추워지면 ‘추위를 많이 타고 손발이 차서 참 괴롭다’ 라고 하시는 분들이 많은데요, 오늘은 이런 수족냉증에 대해서 알아보는 시간을 가져 보겠습니다.

 

 

1. 원장님 날씨가 추워지면 추위를 많이 타고 손 발이 찬 수족냉증을 호소하시는 분들이 많다면서요?

 

 

늘 날씨가 추워지기 시작할 때면 어머님과 따님이 함께 한의원에 오셔서 ‘원장님 우리 딸이 몸이 너무 차서 추운 곳에서는 잠시도 버티질 못하고, 특히 손발이 얼음처럼 차서 걱정이예요.’ 라고 하시면서, 한의원을 찾아오시는 경우가 대단히 많습니다.

 

 

2. 네. 그렇다면 이런 수족냉증의 원인은 무엇일까요?

 

 

네. 첫 번째로 ‘체온을 조절하는 자율신경 기능이 제대로 작동하지 못하는 경우‘ 가 있습니다. 이것은 한의학에서 말하는 스트레스에 의한 ’기울증‘ 이나 신체의 에너지 생산이 부족한 ’양허증‘ 에 해당됩니다.

 

두 번째로 ‘빈혈이나 저혈압으로 인해서, 손발에 혈액공급이 제대로 이루어지지 않는 경우’ 가 있습니다.

이것은 한의학에서 혈이 부족한 상태인 ‘혈허증’ 그리고 기력이 딸리는 상태인 ‘기허증’ 과 일치합니다.

 

그리고 마지막으로 레이노증후군이나 버거씨병처럼 손발로 가는 혈관이 수축되거나, 막히는 경우가 있는데요, 이것은 한의학에서 말하는 혈맥이 막힌 상태 즉 ‘어혈증’ 으로 해석될 수 있습니다.

 

 

3. 그런데 남자들 보다는 여자들이 손이나, 발, 그리고 아랫배가 차가운 증상을 더 많이 호소하는 것 같은데요 이유가 있나요?

 

 

수족의 냉증은 아무래도, 여성에게 훨씬 더 많이 나타납니다, 그러한 이유는 생리와 임신, 출산 등의 호르몬의 변화가 혈관의 확장과 수축에 많은 영향을 주기 때문입니다. 또한 남성보다 여성들이 스트레스에 민감하고 정서적으로 예민한 것도 수족냉증에 영향을 미칩니다.

 

 

4. 그럼 이렇게 손과 발이 시린 분들은 어떻게 하면 좋을까요?

 

 

역시 가장 기본은 운동입니다. 조깅, 등산, 걷기 등의 운동을 꾸준히 하셔서 심폐기능을 강화시켜주면, 혈액순환이 촉진되고, 기혈의 소통이 잘되기 때문에 수족냉증에 많은 도움이 됩니다. 이런 운동은, 규칙적으로 하시되, 최소 30분 이상, 일주일에 4, 5일 이상 하시는 것이 좋습니다.

 

 

7. 꾸준한 유산소 운동이 필요하겠군요. 그러면 수족냉증에 도움이 되는 음식 같은 것도 있을까요?

 

 

대표적으로 부추를 꼽을 수 있습니다.

본초강목이란 한의학서적에 보면, 부추는 인체 에너지의 근원을 따뜻하게 하고, 정기를 갈무리해 준다고 되어있습니다. 특히 부추의 유화알릴 성분은, 자율신경을 자극해서, 신진대사를 촉진시켜주고, 혈맥을 소통시키는 효능이 있습니다. 그래서 손과 발을 따뜻하게 하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

8. 아~ 부추가 수족냉증에 도움이 될 수 있겠군요.

 

 

네. 그리고 계피도 도움이 될 수 있습니다. 계피의 정유성분인 시나몬 오일은, 심장의 관상동맥과 말초혈관을 확장시켜서 혈액이 손끝 발끝까지 쭉쭉 뻗어갈 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

 

 

9. 부추, 계피. 꼭 기억해 두어야겠네요. 손발이 차고 아랫배가 찬 경우 민간에서는 부자라는 약재를 쓰면 효과를 볼 수 있다고 들었습니다. 어떻습니까?

 

 

부자는 심장박동을 늘리고 말초혈관을 확장시켜주기 때문에, 수족냉증에 효과가 있는 것은 사실입니다.

그렇지만, 부자는 강한 부작용을 나타낼 수 있는 아코니틴이란 성분을 함유하고 있으므로 함부로 드시면 큰 고생을 하실 수도 있습니다. 그러므로 반드시 한의사와 상의를 해서 복용하셔야 합니다.

 

 

10. 그리고 냉증에는 뜸이 좋다고 하던데요.

 

 

네~ 맞습니다. 냉증의 치료에는 뜸이 상당히 효과적입니다. 또한 침치료나 한약요법과 더불어 병행하시면 더욱 좋습니다.

 

 

12. 당뇨가 있으신 분들은 특히 발이 차가워지기 쉽고 조심해야 한다던데요.

 

 

당뇨병이 심한 분들은 신경과 혈관에 합병증이 누적되면서 발이 차거나 저리는 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 여기서 더욱 심해지면 상처가 나도 아물지 않고 상처부위가 괴사가 되는데 이런 경우를 ‘당뇨족’ 이라고 합니다. 전체 당뇨환자의 15%가 이런 ‘당뇨족’ 을 가지고 있습니다.

 

 

13. 담배를 피우는 분들께서도 손발이 차가운 경우가 많다고 하던데요.

 

 

담배에 함유된 니코틴은 말초혈관과, 심장의 관상동맥을 수축시키고, 혈관벽을 손상시킵니다. 그래서 혈액순환장애를 일으키므로 손발이 차갑게 됩니다.

또한, 담배연기의 일산화탄소는 산소 대신 혈액과 결합합니다. 즉, 혈액과 산소의 결합을 방해합니다. 그래서 몸에 저산소증을 유발하여 수족냉증이 오게 합니다.

 

 

원장님, 오늘 말씀 감사합니다.

 

 

감사합니다.

 

 

오늘은 수족냉증에 대해 알아봤습니다.

지금까지 여의도 다사랑한의원 최종호 원장님이었습니다.

 

 

 교통방송 건강한 화요일 라디오 방송대본 (방송일: 2011.12.6 08:40분)

 

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