맞기도 하고 아니기도 하네요. ^^ 왜냐하면, 특정 부위 운동이 특정 부위의 지방을 태우지는 못하므로, 복근 운동을 한다고 해서 복근 주위의 지방만 집중적으로 연소되거나 분해되지 않기 때문입니다. 따라서 윗몸일으키기를 하든 걷기를 하던 웨이트트레이닝을 하던 뱃살이 빠지는데 ..

올바른 다이어트의 핵심 살을 빼기 위한 첫걸음은 내가 왜 살이 찌게 되었는가를 생각해보는 것으로부터 시작해야 합니다. 너무 많이 먹는 것이 문제인지, 칼로리 소모가 적은 것이 문제인지, 체내의 신진대사가 저하된 것이 문제인지를 곰곰히 생각해 보고 그에 맞는 작전을 세워야 합..

한약에 대한 오해와 진실 “한약은 중금속과 농약 때문에 불안해서 못 먹겠어요” 언론에서 문제 제기가 된 대부분의 한약재들은 일반인들이 시중에서 쉽게 구할 수 있는 ‘식품용 한약재’입니다. 한의원과 한방병원에서 사용되고 있는 한약재는 ‘식품용’이 아닌 ‘의약품용 한약재..

영등포 갱년기클리닉 : 갱년기증상과 갱년기치료 -여의도한의원/다사랑한의원 | 부평한의원 | 참조은한의원 | 갱년기클리닉 | 갱년기증상 | 갱년기치료 | 부평갱년기 | 부평갱년기치료 | 갱년기란 여성의 난소의 노화에 따라 여성호르몬의 분비가 줄어드는 시기부터 노년기가 시작될 때까..

갱년기의 생활 관리(음식 및 운동) 1. 과식이나 편식은 좋지 않습니다. 그리고 살찌게 만드는 음식은 많이 섭취하지 않도록 합니다. 2. 콩, 우유, 생선류 등으로 단백질을 충분히 섭취하되, 동물성 단백질은 적게 드시는 것이 좋습니다. 3. 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취합니다. 4. 소금..

[여의도갱년기한의원] 갱년기 클리닉 갱년기 갱년기란 여성의 난소의 노화에 따라 여성호르몬의 분비가 줄어드는 시기부터 노년기가 시작될 때까지의 이행기를 말합니다. 따라서 갱년기는 본래 질병이 아니라 자연적인 신체적 변화 과정입니다. 1. 증상 - 월경주기의 이상 및 월경량의 감..