맞기도 하고 아니기도 합니다.^^ 엉덩이 쳐짐의 원인에 따라 달라집니다. 만약 과다한 지방으로 인해 엉덩이가 쳐져서 4개의 엉덩이가 되었다면, 운동을 통해 지방을 줄여주면 개선이 될 수 있습니다. 그러나, 수영이나 걷기를 하는 것과 엎드려서 다리 뒤로 빼주기와 같은 엉덩이 근육 운..

맞기도 하고 아니기도 하네요. ^^ 왜냐하면, 특정 부위 운동이 특정 부위의 지방을 태우지는 못하므로, 복근 운동을 한다고 해서 복근 주위의 지방만 집중적으로 연소되거나 분해되지 않기 때문입니다. 따라서 윗몸일으키기를 하든 걷기를 하던 웨이트트레이닝을 하던 뱃살이 빠지는데 ..

올바른 다이어트의 핵심 살을 빼기 위한 첫걸음은 내가 왜 살이 찌게 되었는가를 생각해보는 것으로부터 시작해야 합니다. 너무 많이 먹는 것이 문제인지, 칼로리 소모가 적은 것이 문제인지, 체내의 신진대사가 저하된 것이 문제인지를 곰곰히 생각해 보고 그에 맞는 작전을 세워야 합..

한약에 대한 오해와 진실 “한약은 중금속과 농약 때문에 불안해서 못 먹겠어요” 언론에서 문제 제기가 된 대부분의 한약재들은 일반인들이 시중에서 쉽게 구할 수 있는 ‘식품용 한약재’입니다. 한의원과 한방병원에서 사용되고 있는 한약재는 ‘식품용’이 아닌 ‘의약품용 한약재..

인천 추 나 한의원 - 척추교정 추나요법 추나요법은 인체의 골격구조에서 근본이 되는 골반과 척추에 발생한 이상상태, 즉 비뚤어지거나 어긋난 상태를 직접 의사의 손으로 바로잡는 교정치료법입니다. 현대인들은 잘못된 자세, 운동부족, 과로, 스트레스 등의 원인으로 척추변형이 자주..

여의도한의원 다사랑한의원에서 알려드리는 추나요법 다사랑 추나는 단순 근이완술이 아닌 오도독~ 하는 교정음을 동반하는 고난이도의 교정기법이 가능합니다. 추나요법이란? 비뚤어진 척추를 정상 위치로 환원케 하는 치료법을 말합니다. 잘못된 생활습관이나 외상 등으로 인해 척추가 정상 위치에서 벗어나게 되면 해당 척추는 비정상적인 움직임을 반복하게 되고 이는 만성적 통증의 원인이 됩니다. 이렇게 생긴 척추의 부정렬은 통증 뿐 아니라 내부 장기의 문제도 유발할 수 있습니다. 도수치료의 한방버전이라 할 수도 있는데, 도수치료는 대부분 물리치료사님들에 의해 행해지고, 추나요법은 한의사가 직접 시행한다는 차이가 있습니다. 여의도 한의원에서 알려드리는 추나요법의 적응증 추나요법의 적용 범위는 상당히 넓습니다. 요통과 디스크..